酚酸缓解肌肉酸痛、加速运动恢复

运动后浑身肌肉发紧酸痛，是很多人常遇到的困扰，这其实和肌肉在运动中产生的 “乳酸” 与 “活性氧” 有关 —— 乳酸堆积会让肌肉有紧绷酸胀感，活性氧则会损伤肌肉细胞，延长恢复时间。而蓝莓中的酚酸，就像运动后的 “酸痛缓解剂”，能从两方面帮身体快速缓解不适。​

一方面，酚酸能主动寻找并清除肌肉里的活性氧，就像给受损的肌肉细胞 “做清洁”，减少活性氧对细胞的破坏，让肌肉细胞更快恢复健康状态，减轻因细胞损伤带来的酸痛感。​

另一方面，它还能促进身体的血液循环，让血液更顺畅地流向酸痛的肌肉部位。血液循环加快后，能更高效地把堆积在肌肉里的乳酸 “运走排出”，就像给紧绷的肌肉 “做了次轻按摩”，缓解肌肉的酸胀紧绷感。​

有了酚酸的帮助，运动后的恢复时间会明显缩短，不用再熬好几天才能缓解肌肉酸痛，让身体更快为下一次运动做好准备，成为运动爱好者缓解酸痛的好帮手。