蓝莓是血糖的 “稳压器”

血糖就像身体里的 “能量电池”，太高了会像电池 “过载” 一样，损伤血管、神经；太低了又会像电池 “没电” 一样，让人头晕、心慌、没力气。尤其是随着年龄增长，身体调节血糖的能力会慢慢下降，更容易出现血糖波动，比如吃完甜食后血糖骤升，或者饿久了血糖偏低。而蓝莓，虽然吃起来有甜味，却能像 “稳压器” 一样，帮助身体平稳血糖，避免血糖 “过山车”，对需要关注血糖的人群特别友好。