原花青素降低血压、减少血压波动

对高血压人群来说，血管常处于 “紧绷” 状态，血压忽高忽低就像颗 “定时炸弹”，尤其很多中老年人早上起床时，血压容易骤升，增加健康风险。而蓝莓中的原花青素，就像血压的 “平稳控制器”，能从两方面帮身体稳住血压，减少波动带来的隐患。​

它首先会作用于血管壁上的 “平滑肌”—— 这类肌肉一旦紧张，血管就会收缩变窄，血压随之升高。原花青素能让紧绷的平滑肌慢慢放松，就像给收缩的血管 “松了口气”，血管逐渐变宽后，血液流动的阻力减小，血压自然就慢慢降下来，避免血管持续紧绷导致的血压偏高。​

更关键的是，原花青素还能稳定血管的 “弹性”。血管弹性就像 “弹簧”，弹性好才能应对不同时段的血压变化；一旦弹性变差，晨起时身体代谢变化容易让血压突然飙升。原花青素能守护血管弹性，让血管在晨起等关键时段保持稳定的舒张能力，避免血压骤升。​

坚持适量吃蓝莓，原花青素会持续发挥作用，不仅能帮助降低偏高的血压，还能让全天血压保持平稳，减少晨起血压高、日常血压波动大的情况，给高血压人群和中老年人的血压健康加上一层 “防护锁”。