类黄酮：抗氧化、延缓皮肤老化

熬夜后脸垮、晒后皮肤暗沉发黄，很多人以为只是没休息好，其实是皮肤里的 “小坏蛋”—— 自由基在悄悄搞破坏。这些自由基会盯着皮肤里的胶原蛋白 “下狠手”，而胶原蛋白正是皮肤保持弹性的 “支柱”，一旦被自由基攻击破坏，细纹会悄悄爬眼角、嘴角，肤色也会变得暗沉无光，整个人看起来比实际年龄显老。​

而蓝莓中富含的类黄酮，就像皮肤专属的 “自由基清洁工”，能主动在皮肤细胞里 “巡逻”。一旦发现搞破坏的自由基，它就会立刻 “抓住” 并彻底 “清理掉”，不让自由基继续伤害皮肤组织。​

更关键的是，类黄酮还能给胶原蛋白 “加层保护罩”。它会减少自由基对胶原蛋白的侵蚀，就像给新鲜食材 “锁鲜” 一样，留住皮肤原本的弹性和光泽。坚持每天吃点蓝莓，让类黄酮持续发挥作用，慢慢会发现眼角的细纹变浅了，晒后暗沉的肤色也逐渐透亮起来，皮肤摸起来更紧致有弹性，相当于给皮肤做了场温和的 “深层养护”，帮皮肤抵抗老化痕迹。