解密蓝莓的营养宝库共9篇
蓝莓的营养成分-健蓝膳吾

蓝莓的营养成分

(1) 蓝莓果实中含有丰富的营养成分         蓝莓是一种营养丰富的水果,被联合国粮农组织列为人类五大健康食品之一。根据相关权威机构的研究,其营养成分具有以下特点: 抗氧化成分突...
什么是花青素-健蓝膳吾

什么是花青素

花青素(Anthocyanins)又可译名为花色素,是一种水溶性色素,可溶于水、乙酸、乙醇和丙酮等溶剂中,多以糖苷的形式存在,也称花色苷。 花青素属于酚类化合物中的生物类黄酮化合物(Biofavonoid...
蓝莓中的花青素含量最高-健蓝膳吾

蓝莓中的花青素含量最高

在不同的植物中,花青素的含量不一,许多表皮呈现深紫红色的蔬菜和水果中所含花青素的量比一般蔬果高,例如草莓、樱桃、蔓越莓、桑葚、紫色葡萄、茄子等都含有天然花青素,其中尤以蓝莓的含量为...
花青素的保健价值-健蓝膳吾

花青素的保健价值

蓝莓花青素的发现,被誉为20世纪健康史上最伟大的发现之一。野生蓝莓花青素能够提高免疫力的功效已得到整个医学界的公认。 作为天然多酚类化合物,蓝莓花青素属小分子、水溶性物质,口服时易被...
花青素可延缓细胞衰老-健蓝膳吾

花青素可延缓细胞衰老

花青素是目前国际上公认的清除人体内自由基最有效的天然抗氧化剂,也是纯天然的抗衰老营养补充剂。它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。我们身体每天会产生 “自由基”,就像空...
花青素可活化胶原蛋白-健蓝膳吾

花青素可活化胶原蛋白

胶原蛋白是人体内主要的蛋白质之一,占全身蛋白质总量的1/3,是构成人体细胞组织的重要物质,尤其在身体的结缔组织中。 皮肤是人体面积最大的结缔组织,胶原蛋白是皮肤的基本成分,皮肤下方的真...
花青素能保护视力-健蓝膳吾

花青素能保护视力

蓝莓中的花青素能有效抑制破坏眼部细胞的酵素,有益于眼睛的健康。花青素能顺着血液直达眼底,可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,加速维生素A和视紫蛋白在视网膜上合成“视紫质”(眼睛看东西...
花青素能够调节血糖-健蓝膳吾

花青素能够调节血糖

日常吃的米饭、面条等主食,进入人体后会被分解成葡萄糖,这些葡萄糖快速进入血液,很容易让血糖像坐 “过山车” 一样骤升骤降。而蓝莓中富含的花青素,就像一位精准的 “血糖调节器”,能从...